białko po treningu

Bialko po treningu, przed mozesz wziac bcaa. RX Gold mozesz kupic.

carbo + bialko po treningu bedzie git kreatyna tez ok ale rano to zjedz posilek zamiast proch ladowac

rano bierzesz kreatyne, 30 minut później białko. po treningu możesz pic razem. zdr.

Cykl rób 8-12tyg. A jak wrzucasz Białko po treningu to według mnie bez sensu jeszcze dorzucać BCAA, no chyba że masz za dużo hajsu :)

NO-Xplode ma w składzie cukry proste nie wrzucałbym go w okresie redukcyjnym. Białko po treningu, aminokwasy BCAA około treningowo i dobra dieta i sądzę że jesteś w stanie zjechać do niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Preparat termogeniczny dołączyłbym w momencie stagnacji.

A poza tym to jezeli cale twoje bialko po treningu pochodzi z jednego bialka to robisz duzy blad. Bo tego bialka jest zbyt malo. Lepiej zjedz puszke tynczyka lub 4-5 bialek. P.S. Troche kultury - tu raczej nikt nie wpieprza... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-06-16 12:31:06

Oczywiście do tego mięsa warzywa + biore omege 3 i skład witamin i minerałów. Aktualne suplementy : Kreatyna białko po treningu

no to jak bierzesz białko po treningu to masz więcej kalorii niż te 3500 te mięso wołowe to sam mielisz?

ma to byc bialko po treningu chyba kupie ultime

187cm/83kg. Trenuję od 10 lat. Żadnej diety nie stosuję ze względu na pracę. Jedynie co to białko po treningu. Treningi piłkarskie 4 razy tygodniowo, plus jeden trening na siłowni ogólnorozwojowy.

kreta rano i przed treningiem, w tym samym czasie dexto białko po treningu i np w szkole

bcaa przed treningiem , białko po treningu + wegle

JAK KUPOWAŁEM ODŻYWKI TO MI KAZALI BRAĆ BIAŁKO PO TRENINGU PODAJCIE MI JAKIEŚ NAZWY PRODUKTÓW DOBRYCH ISKUTECZNYCH NA MASE

mozesz mieszac razem,ale moja sugestia jest taka ze jak masz bialko po treningu to juz bcaa nie trzeba;-)

kolejne kcal nie zaburza diety, białko po treningu dobre by bylo i węgle proste

ile ważysz? wrzuć 1g na 10 kg masy ciała BCAA jeśli pijesz białko po treningu możesz BCAA wrzucić tylko przed

Nitro wystarczy jak dasz przed treningiem. Białko po treningu a 30-60min. póżniej posiłek..a wieczorem to jezeli masz możliwość to lepiej lepiej będzie zjeść np. twaróg. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-14 18:41:48

Animala do posiłku ponieważ jest to zestaw witamin, białko po treningu ewentualnie też rano, stack STORMa rano i przed treningiem, a gainera w ciągu dnia jako posiłek.

Bialko po treningu wystarczy.

A jak bede chcial brac bialko po treningu to jak brac krete?jak wypije bailko a potem cm3 to chyba sie dobrze nie wchlonie?A przy bialku musze chyba wyliczyc jakie mam zapotrzebowanie?